Udbyttet er personligt
Jeg bliver altid glad og taknemmelig, når en klient afslutter sit forløb hos mig og efterfølgende har lyst til at dele sin erfaring. Mennesker er forskellige og det er udbyttet af et personligt udviklingsforløb også. Her kan du læse hvad nogle af mine klienter har fået ud af deres forløb.
Klienterne fortæller
Kvinde 29 år
“Mit forløb hos Sofie strakte sig over en periode på 1 års tid. Jeg havde ikke været i terapi før og vidste derfor ikke helt hvad jeg kunne forvente. Jeg havde et ønske om at lære at forstå mine følelser, samt kunne handle hensigtsmæssigt derefter. Sammen med Sofie udviklede jeg et sprog for mine følelser og lærte at forstå hvorfor jeg reagerer som jeg reagerer. Det har været en stor øjenåbner for mig hvor lidt jeg kendte til følelser, men i stedet har haft beskrevet mine tanker om en hel masse.
At kunne beskrive hvordan jeg har det, har ikke kun været positivt for mit private liv, men især også på mit arbejde. I mit forløb brugte Sofie og jeg mange timer med fokus på mit arbejde og hvordan jeg har det der, hvilket har gjort mig meget bevidst om hvad jeg vil med min karriere.”
Kvinde 29 år
“Jeg forstår bedre min stresssygemelding, at jeg ikke passede så godt på mig selv. Jeg lyttede ikke til mig selv og satte ikke grænser. Det er i orden at jeg har nogle andre behov end andre mennesker. Mine behov er lige så meget værd som andres og det er i orden at jeg opfylder dem og sætter grænser.
Jeg er blevet mere bevidst om hvad jeg siger og hvad jeg tænker og hvornår jeg laver fortolkninger på hvad andre siger og gør. Nu tjekker jeg dem af, ved at stille spørgsmål eller i hvert tilfælde ikke bare at gå med dem som sandheden. Det gør mig rolig og tryg.
Det er ikke så rodet indeni mig mere. Det er som om den store knude er ved at løsne sig op. Jeg er gladere i hverdagen efter mit forløb. Jeg forstår mig selv bedre og hvorfor jeg reagerer som jeg gør og er blevet bedre til at lytte til mig selv og tage beslutninger som er gode for mig.”
Mand 31 år
“Jeg er meget tilfreds og har fået meget ud af forløbet. Det har været godt at tale med nogen om det. Jeg er blevet bedre til at tage dialogen og tale med min partner om hvad jeg vil og skal, i stedet for at tage diskussionen bagefter. Vi er blevet bedre til at lave aftaler.
Jeg er blevet mere opmærksom i hverdagen og på mine egne behov. Jeg er blevet mere skeptisk og har lyst til at tage dialogen, i stedet for at indrette mig efter andre, både privat og på arbejdet.
Min motivation for at fortælle hvordan jeg har det er blevet større og jeg er blevet bedre til at sige til og fra og trække mig, når jeg har behov for at være mig selv. Jeg er meget tilfreds og mere selvsikker.“
Kvinde 29 år
“Sofie er yderst dygtig og kompetent. Jeg har fra første møde været utrolig tryg og det har været en virkelig rar oplevelse at gå i terapi hos Sofie. Hun er grounded og utrolig behagelig at snakke med. Jeg havde en oplevelse af at Sofie hurtigt aflæste hvem jeg er og derfor også kunne gå til mig på en passende måde.
Jeg havde behov for at forstå og lære noget om følelser generelt og det kunne hun levere på og hjælpe mig med, hvilket sammen med hendes måde at gå til mig på også fik mig til at reflektere endnu mere. Desuden lurede Sofie ret hurtigt at jeg er meget løsningsorienteret og gerne vil have redskaber eller løsninger til mine udfordringer. Derfor har vi også testet forskellige metoder og værktøjer af i mit forløb, hvilket jeg har sat stor pris på. Noget har virket bedre end andet, men Sofie har hele tiden haft mig og mine behov for øje.
Det har været et vildt læringsforløb om mig selv, relationer, følelser, adfærd, forventninger, holdninger, tanker, ønsker og drømme for fremtiden. Jeg har fået en bevidsthed om mine følelser, som jeg stadig er i gang med at lære at kende og prøver at forstå. Og det er jeg så taknemmelig for!
Jeg vil ønske for alle at arbejde med sig selv og især sammen med Sofie, for det har gjort livet lettere for mig. En stor anbefaling af Sofie; super dygtig, sød og let at være i terapi hos. “
Kvinde 30 år
“Jeg har været rigtig meget i terapi og jeg kan godt sådan bare snakke og pludre derudad, men det er rart at Sofie holder mig fast i sporet og spejler det jeg siger eller ikke siger, når jeg eksempelvis ikke gør sætningerne færdige eller laver ansigter. Det har været godt at se mig selv på en ærlig måde.
Jeg har følt mig alene og frustreret over mig selv og mine tanker og var i tvivl om, om jeg ville kunne få noget ud af det, men jeg er kommet fast og har talt. Jeg har gjort en indsats og taget ansvar for min situation i stedet for at indtage offerrollen. Det er nyt for mig.
Bevidsthed om min historie og det jeg har lært, at jeg tager andres holdninger og bekymringer ind som mine egne, har betydet meget for mig. Jeg synes det var super ubehageligt at tale om, men jeg kan godt se at det passer. Det skaber noget forståelse.
Jeg er blevet bevidst om at jeg tilpasser mig andres holdning til mig, så de kan lide mig. Nu prøver jeg at lade være med at tage det ind, for det passer jo ikke alt sammen. Jeg fortæller hvordan jeg har det i stedet for at blive indesluttet og stille og jeg kan bedre lide mig selv sådan.“
Mand 52 år
“Kan kun anbefale Sofie til hele verden. Hun har evnen til at få skabt den nødvendige tillid, for at trænge igennem og derved hjælpe. Jeg har været totalt tilfreds og har fået et mere roligt liv. Det var for mig et rigtig godt forløb.”
Psykoterapeut Sofie Timmermann 