Hvor mange af os har ikke spurgt os selv om dette fra tid til anden? Vores børn kan være kede af det, triste, angst eller vrede. Alle følelser som er naturlige og en del af livet, men hvordan skal vi så møde de kære små? Det skal vi med omsorg, kærlighed og empati. Vi skal trøste og lære dem at det er ok og at livet er fyldt med håb, trods bump på vejen. Vores eget følelsesliv betyder alverden for hvordan vi møder vores børn, når de oplever følelser som kan være svære at være med”
Din tilknytning til dine egne følelser, betyder alt for hvordan du selv er som forælder. Hvordan du drager omsorg for dine børn og dermed lærer dem, at være med deres egne gode og dårlige følelser. Din evne til at drage omsorg for dig selv har direkte indflydelse på din evne til at drage omsorg for dine børn. Har du svært ved at rumme dine egne følelser, gode som dårlige, så kan det også blive en udfordring at rummet dine børns følelser, hvilket fører til følelser som skyld, skam, håbløshed, magtesløshed og utilstrækkelig.
Hvilken omsorg blev du budt i din opvækst? Var kærligheden ubetinget eller betinget? Omsorgen fra dine omsorgspersoner i din opvækst, betyder meget for hvordan du som voksen drager omsorg for dig selv. Måden du forholder dig til og forvalter dit eget følelsesliv giver du direkte videre til dine børn.
Ved at kunne være med vores egne følelser, kan vi bedre rumme vores børn. Vi kan møde dem med empati og kærlighed og vi kan lære dem, at der er håb. På den måde vil vi opleve at føle os som kompetente, kærlige og tilstrækkelige forældre.
Føler du dig somme tider utilstrækkelig i mødet med dine børn, så kan et terapiforløb, hvor du får støtte til at rumme dine egne følelser være gavnligt, så du kan drage omsorg for dig selv og dine børn på en empatisk og kærlig måde.
Psykoterapeut Sofie Timmermann 